Студия правильного движения Александры Апресян
Профессиональные тренировки для коррекции осанки и женского здоровья. Индивидуальный подход, групповые и персональные занятия.
Все услуги
Выберите формат, который подходит именно вам
Офлайн курс "Плоский живот и тазовое дно"
12 тематических занятий • 1.5 месяца • Вт, Чт 18:30
До начала курса осталось:
Комплексная программа для восстановления после родов и решения женских проблем. Научитесь безопасно тренироваться при диастазе, опущении, недержании. Улучшите осанку, научитесь лучше понимать своё тело.
1.5 месяца
Вт, Чт 18:30
До 10 человек
6 900 ₽
Что включено:
- 12 тематических уроков по 55-60 минут
- Улучшение функциональности мышц тазового дна
- Безопасные тренировки при диастазе
- Уменьшение объёма живота
- Улучшение осанки и дыхания
- Поддержка в чате
- Профессиональная фотосессия
Онлайн курс "Плоский живот и тазовое дно"
12 уроков + 4 бонусных • Доступ 3 месяца
Полный видеокурс с поэтапной программой и обратной связью. Занимайтесь дома в удобное время. Для выпускников офлайн курса - всего 1000₽!
Доступ 3 месяца
В любое время
Самостоятельно
3 000 ₽
Что включено:
- 12 основных тематических уроков
- 4 бонусных урока
- 1 месяц обратной связи
- Домашние задания
- Советы по модификации образа жизни
- Чек-листы и дополнительные материалы
- Для выпускников офлайн курса - 1000₽!
Индивидуальные занятия
Максимальная эффективность с личным тренером
Персональный подход с учётом ваших особенностей, целей и состояния здоровья. Индивидуальное ведение и быстрые результаты.
55-60 мин
По договорённости
1:1
от 2 100 ₽
Что включено:
- Индивидуальное ведение 1-4 месяца
- Персональный подход к целям
- Учёт особенностей здоровья
- Гибкое расписание
- Быстрые и стабильные результаты
Групповые тренировки
Вечерние и утренние занятия для продолжающих
Продвинутые упражнения и интенсивные тренировки. Поддержание результата и дальнейшее развитие.
Абонемент
Пн, Ср 18:30 / Вт, Пт 10:00
До 10 человек
от 600 ₽
Что включено:
- Продвинутый уровень упражнений
- Вечерние и утренние группы
- Дружеская атмосфера
- Поддержание результатов
- Регулярные занятия
Не уверены, что выбрать?
Напишите мне в Telegram, и я помогу подобрать подходящий формат занятий с учётом ваших целей и особенностей
Получить консультациюРасписание занятий
Выберите удобное время для занятий
Понедельник
Группа для продолжающих
Вторник
Группа для продолжающих
Офлайн курс "Плоский живот и тазовое дно"
Среда
Группа для продолжающих
Четверг
Офлайн курс "Плоский живот и тазовое дно"
Пятница
Группа для продолжающих
Суббота
Воскресенье
Индивидуальные занятия
Персональный подход, расписание по договорённости
Онлайн курс
Полный видеокурс с обратной связью. 12 основных + 4 бонусных урока. Доступ 3 месяца!
Не уверены, что выбрать?
Напишите мне в Telegram, и я помогу подобрать подходящий формат и время занятий
Получить консультациюБесплатные уроки
Полезные видеоматериалы для самостоятельных занятий
Тестирование на диастаз
Узнайте, как правильно самостоятельно проверить наличие диастаза прямых мышц живота в домашних условиях
Первая тренировка с онлайн курса
Ознакомительное занятие из полного курса. Упражнения на дыхание и расслабление, базовые техники для начинающих
Тренировка на все тело
Комплексная тренировка на все группы мышц без дополнительного оборудования. Для среднего уровня подготовки
Тренировка при диастазе
Безопасная тренировка для тех, у кого диастаз прямых мышц живота. Упражнения для восстановления и укрепления
Хотите больше?
Записывайтесь на полный курс и получите систематизированную программу тренировок с личной поддержкой
Записаться на курсГрупповые тренировки
Занимайтесь в комфортной атмосфере с единомышленницами. Поддержка и мотивация на каждой тренировке!
Групповая тренировка 1
Групповая тренировка 2
Групповая тренировка 3
Групповая тренировка 4
До 10 человек
Небольшие группы для персонального внимания и комфорта каждой участницы
3-5 раз в неделю
Гибкое расписание, удобное для разных уровней подготовки
Красивая студия
Просторный, светлый зал с минималистичным дизайном. Всё необходимое оборудование
Почему выбирают групповые тренировки?
✨ Мотивация
Занимайтесь в окружении единомышленниц. Общая энергия и поддержка вдохновляют
💰 Доступная цена
Групповые занятия значительно дешевле индивидуальных, но очень эффективны
👥 Новые друзья
Познакомьтесь с женщинами с общими целями и интересами
📅 Регулярность
Расписание помогает вам заниматься регулярно и не пропускать тренировки
Отзывы клиенток
Реальные истории женщин — нажмите на фото для просмотра
Часто задаваемые вопросы
Ответы на самые популярные вопросы о тренировках
Не нашли ответ на свой вопрос?
Задать вопрос в TelegramГотовы начать путь к здоровому телу?
Запишитесь на первую консультацию и получите индивидуальный план тренировок
Первая консультация бесплатна • Гибкий график • Результат гарантирован